Perfectionnement

Le Perfectionnement : apprendre à nager

Le perfectionnement se fait au moment où l’enfant est parfaitement familiariser avec l’eau. Séance de 30 mn.

Il passe par la découverte et l’apprentissage des nages. Le travail est orienté sur la respiration, la position et la technique durant les séances. Mon travail sera de donner à votre enfant les bonnes consignes techniques afin qu’il puisse développer sa motricité et nager.

Nous travaillerons également sur les tests du sauv’nage (parcours réaliser en cours de natation scolaire pour les enfants à partir de 7 ans), cela les aidera à être à l’aise lors des cours de natation à l’école.

Ce que nous ferons pendant mes cours :

• Entrée dans l’eau et apprendre à s’immerger: votre enfant sautera dans l’eau et se laissera remonter passivement.
• Flottaison ventrale: nous apprendrons à s’immobiliser en position ventrale (étoile de mer) pendant 5 secondes.
• Immersion orientée: votre enfant nagera jusqu’à un cerceau posé sur l’eau et passera dedans.
• Equilibre vertical: votre enfant restera en position vertical pendant 5 secondes à l’intérieur du cerceau, tête hors de l’eau.
• Déplacement ventral et immersion: votre enfant alternera un déplacement ventral et le passage sous 3 à 4 obstacles disposés le long du parcours.
• Flottaison dorsale: votre enfant s’immobilisera pendant 5 secondes dur le dos.
• Déplacement dorsal: votre enfant réalisera une propulsion dorsale puis nagera sur le dos.
• Exploration de la profondeur: votre enfant ira chercher un objet à environ 1m70 de profondeur et le remontera à la surface. Il pourra alors le lâcher et regagner le bord du bassin.
• Apprentissage des 3 nages (crawl, brasse, dos) de façon codifiée: votre enfant apprendra à nager ces 3 nages. Nous apprendrons les techniques de nages, la position du corps dans l’eau ainsi que le placement de la respiration sur chacune d’elle.

« En sport, tout demande de la détermination et la réussite est à portée de main »