L'aquaphobie

L'AQUAPHOBIE : Vaincre sa peur de l’eau

Séance individuel de 40mn, vous et moi dans l'eau.

Les raisons d’être aquaphobe sont nombreuses et appartiennent à l’histoire et à l’expérience de chacun. Cette peur est un phénomène courant : un français sur cinq ne sent pas à l’aise dans l’eau. Pour la faire disparaître, il est primordial d’identifier l’origine de votre peur. Nous travaillerons en ce sens et trouverons les solutions pour les surmonter.

Mes cours d’aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui sont attirés pas l’eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine puis par la suite, dans un lac ou en mer.

Nous avancerons par étape, à votre rythme, dans une ambiance sereine et positive.

Les étapes :

• Identification de l’origine
• J’appréhende le milieu aquatique, je descends par l’escalier, je suis debout dans l’eau là où j’ai pieds.
• Je prends conscience de mon corps dans l’eau, je découvre de nouvelles sensations dans l’eau.
• J’apprends à mettre la tête sous l’eau, je maitrise ma respiration, je prends confiance.
• Je m’allonge, je prends conscience que mon corps flotte.
• A l’aide de matériels, je me dirige là où je n’ai pas pieds, j’apprends à maitriser ma peur de la profondeur.
• J’apprends à me déplacer sans matériels dans le bassin.

"Chaque difficulté rencontrée doit être l’occasion d’un nouveau progrès"